Home » Archive for Juni 2015

Tips Tetap Sehat dan Segar Saat Puasa

Info Kesehatan | Tak terasa Bulan Ramadhan telah dating kembali, tidak jarang dari kita melihat suasana bulan puasa ini familiar dengan pemandangan orang-orang yang kurang bersemangat dan lemas. Tetapi jika kita memperhatikan dengan baik, ada beberapa orang yang walau sedang berpuasa tetapi kondisi badannyatetap segar bugar, hmm apa ya rahasianya?

SaatSahur

Jika tidak terlalu suka dengan buah-buahan waktu sahur, anda bisa mensiasatinya dengan meminum jus jus buah agar tidak terjadi masalah pada BAB.
Usahakan untuk meminum susu, karena susu dapat mencegah kekurangan darah / anemia yang mengakibatkan badan menjadi lemas pada saat siang hari.
Menu makanan yang akan dinikmati sebaiknya yang mengandung banyak air atau buah - buahan sehingga tubuh tidak mengalami dehidrasi yang parah saat menjalani puasa. Kurma juga dapat membuat tubuh bugar seharian.
Ketika sahur sebaiknya hindari makanan yang manis atau terlalu banyak gula, karena asupan makanan/minuman yang manis akan menyebakan tubuh yang lemas pada siang hari saat berpuasa.
Saat berpuasa ada baiknya menghindari makan hidangan fast-Food, gorengan ataupun makanan yang terlalu pedas pada saat sahur karena dapat mengganggu sistem pencernaan pada siang hari.

Saat Berpuasa

· Di waktu terpanas di siang hari, hindari aktifitas fisik yang tidak perlu dan berlabih, dan juga jangan terlalu lama dibawah terik matahari secara langsung. Jika ada waktu, sempatkan untuk beristirahat, dan mengganti waktu tidur yang kurang karena bangun lebih awal untuk sahur. Waktu setelah sholat dzuhur merupakan saat yang tepat untuk beristirahat.

Jika anda memiliki waktu luang di sore hari, sempatkan untuk berolahraga ringan seperti jalan sore, bersepeda santai, ataupun yoga. Hal ini sangat baik untuk menjaga kebubagaran tubuh dan memperlancar peredaran darah.
Kerjakan tugas-tugas Anda dengan perlahan tapi pasti. Usahakan tidak menumpuk pekerjaan yang mungkin bisa membuat andastress, stress akan menyebabkan otak lelah dan tentunya perut bisa terasa lebih lapar.
Istirahatlah sejenak, bila pada saat jam istirahat lebih baik Anda pakai untuk tidur sejenak, setalah sholat zuhur adalah waktu terbaik untuk tidur sejenak. Tidur selama 15 menit saja sudah dapat membangkitkan kembali semangat.
Lakukan pemanasan dan olahraga ringan seperti berjalan kaki saat berpuasa, hal ini sangat disarankan. Olahraga juga bermanfaat untuk memperlancar peredaran darah dan menjaga kebugaran tubuh anda.

SaatBerbuka

· Saat terpaksa harus berbuka puasa di jalan akibat macet atau pekerjaan, jangan lupa untuk menyiapkan ta’jil sebelum Andahendak pulang. Kurma merupakan makanan ta’jil terbaik untuk memulai berbuka puasa.

· Saat waktu buka puasa, jangan makan secara tidak terkontrol dan berlebih. Sebaiknya ikuti sunnah Rasul, yaitu dengan memakan buah kurma dan minum minuman yang manis, misalnya susu, teh, jus buah atau air mineral juga cukup bagus. Minumlah cukup air untuk mengganti cairan tubuh yang hilang selama berpuasa.

· Biasakan untuk segerakan berbuka, jangan suka menundanya, namun jangan kalapsaat menyantap menu buka puasa.

Sekian beberapa tips yang kami sajikan, semoga dapat bermanfaat dan membuat ibadah puasa anda semakin baik dan menyehatkan. Terima kasih

Resep Dan Cara Membuat Kupat Sayur

Resep Dan Cara Membuat Kupat Sayur I Hai...!!! semua sobat blogger, pada pagi yang menjelang subuh ini saya akan mengasih tahu Resep Dan Cara Membuat Kupat Sayur. Kupat Sayur ini merupakan makanan yang elemen utamanya terletak pada sayur dan kuah yang digunakan. Untuk rasa ketupatnya saya rasa tidak jauh berbeda dengan ketupat-ketupat daerah lain, karena bahan dasarnya adalah beras saja. Untuk itu kelezatan dan ke-khasan menu ini terletak pada kuahnya. Baiklah silahkan dibaca bahan-bahan dan cara membuat kupat sayur ini. Happy reading ya sob !!!

Bahan :

Ketupat secukupnya, potong-potong.
Pepaya muda ukuran kecil 1/4 buah, potong korek api.
tahu 1 buah, potong persegi panjang, goreng.
Udang kupas 75 gram, bersihkan.
Santan 500 ml dari 1/4 butir kelapa.
Cabai rawit 3 buah.
ale 1 sendok makan, bersihkan.
Daun salam 1 lembar.
Lengkuas 1 cm.
Minyak goreng 2 sendok makan.
Bawang merah goreng 2 sendok makanan.

Bumbu Halus :

Bawang merah 3 butir.
Bawang putih 3 siung.
Cabai merah 1 buah.
Cabai rawit 3 buah.
Kemiri 1 buah, sangrai.
Kunyit 1 cm.

Cara Membuat Kupat Sayur :

Pertama I Panaskan minyak, tumis bumbu halus, lengkuas, dan daun salam hingga harum.

Kedua I Masukkan udang, tumis hingga berubah warna.

Ketiga I Masukkan bahan lainya kecuali ketupat, masak sambil diaduk hingga mendidih dan matang. Angkat.

Keempat I Tata kupat di atas mangkuk/piring saji, tuang sayuran di atasnya.

Kelima I Taburi dengan bawang merah goreng, sajikan.

Sekian Resep Dan Cara Membuat Kupat Sayur I Terima kasih banyak atas kunjungan sobat, jangan ragu untuk berkomentar agar blog ini menjadi blog yang lebih baik lagi untuk kedepanya dan bersemangat lagi dalam berkarya. Semoga bermanfaat ya sob! Resep Dan Cara Membuat Kupat Sayur ini.

Tips Mencegah Bau Mulut Saat Berpuasa

Blog Kesehatan | Saat memasuki bulan ramadhan atau puasa, bau mulut adalahsalah satu problemyang mungkin perlu diperhatikan dan diatasi. Pasti sangat nikmat dan menyenangkan jika kita dapat berpuasa sekaligus terbebas dari bau yang kurang sedap mulut. Berikut ini merupakan beberapa cara yang mungkin dapat dicoba untuk menghindardari masalah bau mulut pada saat menjalankan ibadah puasa, beserta dengan penyabab dan cara mengatasinya.

Tips Mencegah Bau Mulut Saat Berpuasa

Faktor Penyabab Bau Mulut Saat Berpuasa

Penyebab bau mulut yang pertama yaitu dapat terjadi dikarenakan berasal dari dalam tubuh, seperti yang dialami oleh penderita penyakit diabetes dan maag.
Didalam organ mulut manusia memiliki tidak sedikit bakteri yang dapat merubah sisa makanan menjadi gas sulfur yang dapat mengakibatkan bau mulut.
Saat kita tidak sedang berpuasa, maka saat itu mulut akan menghasilkan zat saliva, pada saat menjalankan ibadah puasa maka produksi saliva akan berkurang, hal ini mengakibatkan bakteri bisa berkembang biak secara cepat, sehingga menyebabkan munculnya bau yang kurang sedap dari mulut.

Tips Mencegah Bau Mulut Saat Puasa

Hindari mengkonsumsi makanan yang memiliki bau kurang sedap, misalnya durian dan jengkol.
Sebisa mungkin kurangi rokok / tidak merokok sedikit pun saat sahur dan berbuka puasa. Ini akan mengurangi bau mulut saat siang hari.
Rajinlah gosok gigi secara baik dan juga membersihkan dengan menggosok lidah, ini juga bisa mereduksi bau mulut saat puasa. Tujuannya adalah membersihkan mulut dari partikel sisa - sisa makanan yang membusuk.
Cobalah untuk menggunakan mouthwash atau obat kumur untuk mendapatkan hasil yang lebih bersih dan fresh.
Pakailah dental Floss atau benang gigi, yang berguna untuk membersihkan sela-sela gigi dari sisa makanan yang membusuk yang bisa membuat bau mulut.
Minumlah air putih sekitar 8-10 gelas saat berbuka dan sahur, ini akan dapat mencegah bau mulut pada saat siang. Air putih dapat meningkatkan produksi saliva atau air liur, sehingga mulut dapat terjaga kebersihannya.
Minumlah teh hijau less sugar atau tanpa gula saat berbuka dan sahur akan membantu cegah bau mulut. Teh hijau memiliki zat polyphenol, yang dapat membersihkan bakteri di mulut dan saluran pernafasan.
Jangan mengkonsumsi makanan yang bertekstur lengket semisal coklat, ice cream, dan kue basah lainnya. Makanan lengket tersebut akan lebih susah untuk dibersihkan, dan akan menempel di gigi dalam waktu yang cukup lama sehingga dapat menyebabkan terjadinya bau mulut.

Nahh itu tadi beberapa tips yang bisa kita coba, sehingga kita dapat menjalankan ibadah puasa dengan nyaman dan sehat selalu, semoga bermanfaat bagi anda sekalian.
wassalam..

Resep Dan Cara Membuat Lontong Sayur

Resep Dan Cara Membuat Lontong Sayur I Selamat malam semua sobat blogger, pada kesempatan kali ini saya akan mengasih tahu Resep Dan Cara Membuat Lontong Sayur. Lontong Sayur ini merupakan makanan yang terbuat dari bahan lontong dan sayur ditambahi pelengkap lainya. Makanan ini sangat cocok disajikan di hari raya idul fitri dan lebih sedap lagi kalo dimakan ramei-ramei. Lontong sayur juga dapat dijadikan sebagai makanan pada saat makan pagi dan biasanya banyak pedagang kaki lima yang berjualan lontong sayur ini. Baiklah silahkan di baca bahan-bahan dan cara membuat lontong sayur ini. Happy reading ya sob !!!

Bahan :

100 gram lobak, iris korek api.
100 gram wortel, iris korek api.
1 buah paprika hijau iris korek api.
5 buah udang ukuran sedang.
1 buah tahu goreng potong-potong satu suapan.
2 lembar daun salam.
1/2 batang daun serai memarkan
1 sendok teh gula pasir (bisa ditambah tergantung selera).
1 sendok teh merica bubuk.
1 blok kaldu (pake royko).
1 1/2 sendok teh garam (bisa ditambah tergantung selera).
500 ml santan encer (saya pake 100 ml santan kira-kira +400 ml air biasa).
3 sendok makan minyak untuk menumis.

Bumbu Halus :

4 buah cabai merah (saya pake cabai merah kering, rendam dulu dengan air panas beberapa menit).
8 buah bawang merah (saya pake bawang goreng 1 sendok makan muncung).
4 siung bawang putih (saya pake 1 siung).
2 cm kunyit (pake kunyit bubuk, 1/2 sendok teh)
1 sendok teh terasi (pake 1/2 sendok teh terasi yang sudah di goreng kering).

Pelengkap :

Ketupat.
Krupuk.
Telur Rebus.
Bawang goreng.

Cara Membuat Lontong Sayur :

Pertama I Tumis bumbu halus, daun salam, serai, sampai harum.

Kedua I Masukkan sayuran, aduk-aduk hingga rata. Beri sedikit santan, biarkan hingga sayuran 1/2 matang.

Ketiga I Masukkan sisa santan, beri kaldu, garam, merica bubuk, dan gula.

Keempat I Masak hingga santan mendidih dan sayuran matang.

Kelima I Sajikan dengan perlengkapan.

Sekian Resep Dan Cara Membuat Lontong Sayur I Terima kasih banyak atas kunjungan sobat, jangan ragu untuk berkomentar agar blog ini menjadi blog yang lebih baik lagi untuk kedepanya dan bersemangat lagi dalam berkarya. Semoga bermanfaat ya sob! Resep Dan Cara Membuat Lontong Sayur ini.

Resep Dan Cara Membuat Ketupat Sayur Labu

Resep Dan Cara Membuat Ketupat Sayur Labu I Selamat Sore semua sobat blogger, pada kesempatan kali ini saya akan mengasih tahu Resep Dan Cara Membuat Ketupat Sayur Labu. Ketupat Sayur Labu ini merupakan hidangan yang cocok disajikan saat hari raya idul fitri tiba nanti. Ketupat Sayur Labu ini sangat enak sekali, baiklah silahkan dibaca bahan-bahan dan cara membuat ketupat sayur labu ini. Happy reading ya sob !!!

Bahan :

Udang 300 gram, kupas, buang kulit dan kepalanya.
Labu Siam 500 gram, potong-potong korek api.
Petai 20 mata, belah dua.
Santan 1250 ml, yang tidak terlalu kental.
Tomat 2 buah, potong-potong
Serai 1 batang, ambil bagian putihnya, memarkan.
Daun salam 2 lembar.
Lengkuas 2 cm, memarkan.
Minyak goreng 3 sendok makan, untuk menumis.

Bumbu Halus :

Bawang putih 3 siung.
Bawang merah 4 butir.
Cabe merah besar (dibuang bijianya).
Kemiri 3 butir.
Terasi 1 sendok teh.
Garam 1 sendok teh.

Pelengkap :

Ketupat.

Cara Membuat Ketupat Sayur Labu :

Pertama I Panaskan minyak, tumis bumbu halus bersama serai, daun salam, dan lengkuas hingga harum. Tambahlah udang dan aduk-aduk hingga berubah warna.

Kedua I Masukkan daun siam, petai, dan tomat. Aduk sampai rata. Tuangkan santan. Aduk-aduk sesekali agar kuah tidak pecah dan masak hingga semua matang. Angkat.

Ketiga I Sajikan dengan ketupat, dan taada...!!! jadilah makan lezat ini. Ketupat Sayur Labu.

Sekian Resep Dan Cara Membuat Ketupat Sayur Labu I Terima kasih banyak atas kunjungan sobat, jangan ragu untuk berkomentar agar blog ini menjadi blog yang lebih baik lagi untuk kedepanya dan bersemangat lagi dalam berkarya. Semoga Bermanfaat ya sob! Resep Dan Cara Membuat Ketupat Sayur Labu ini.

Cara Mengetahui Peringkat/Page Rank, Nilai SEO, Dan Ranting Pada Blog/Website Kita

Assalamualaikum Wr.Wb J Para Sobat Blogger yang saya cintai dimanapun Anda berada

Untuk Para blogger pemula pasti ingin mengetahui Peringkat/Page Rank, Nilai SEO, dan Ranting pada Blog/Websitnya. Bagi yang belum tau caranya jangan kuatir. Pada kesempatan kali ini saya akan mengepost Cara Mengetahui Peringkat/Page Rank, Nilai SEO, Dan Ranting Pada Blog/Website Kita.

“Lantas bagaimana cara mengetahui nilai rating, SEO, dan pagerank suatu Blog atau website?”

Yuk kita langsung mulai saja tutorialnya :

1. Klik link => Disini

2. Masukan Domain Website atau Blog kita kedalam kotak, lalu tekan Analyze atau tekan enter. Seperti gambar di bawah, jika gambarnya kurang jelas bisa di klik gambarnya.

3. Tunggu beberapa saat.

4. Dan Tadaa !!! Jkita bisa melihat semua Informasi Blog/Website kita. Meliputi Peringkat/Page Rank, Nilai SEO, dan Ranting pada Blog/Website kita.

Demikian postingan Cara Mengetahui Peringkat/Page Rank, Nilai SEO, Dan Ranting Pada Blog/Website Kita. Terima Kasih Atas kunjunga Sobat Blogger dimanapun Anda Berada J, Jangan ragu untuk berkomentar agar Blog ini menjadi Blog yang lebih baik lagi untuk kedepanya dan bersemangat lagi dalam berkaya.